サプリを飲む

サプリメントを飲むことでのむくみ解消効果、おすすめ成分、編集部からの体験コメントなどをお伝えします。

手間なしでむくみ体質を改善できるサプリメント

慢性的なむくみのケアに一番おすすめしたいのが、サプリメントです。その理由は、ズバリむくみやすい体質を根本から改善できるから。

むくみを生み出す水分の滞留・冷え・血行不良などは、そもそもが普段の生活習慣や栄養不足から引き起こされています。体の内側からきちんと栄養を満たせば、これらの体質が改善して、自然と体はむくみにくくなっていくのです。

飲むだけでいいと手軽なのがサプリの優れているところ。食事からではなかなかむくみの解消に必要な栄養を摂取するのは難しいですが、サプリならむくみに良いさまざまな成分をまとめて摂れて、必要量も簡単にクリアできます。

むくみ体質の改善には、まずは1ヶ月続けるのがおすすめ。サプリを飲んだだけで、パンパンにむくんだ下半身や夕方の辛いむくみから解放された女性はたくさんいます。

むくみを抑えるおすすめ成分はコレ!

カリウム

むくみの正体である滞留した水分と塩分をダブルで押し出してくれる成分。市販のサプリでは、スイカの50倍ものカリウムが含まれた「コーンシルク(とうもろこしのヒゲ)」を配合したものが一押し。

明日葉

体内の巡りを良くするむくみ解消サプリの中で定番の自然素材。食物繊維、ビタミンもたっぷり摂れます。

ポリフェノール

赤ブドウ葉・小豆などに含まれていて、血液をサラサラにする作用に優れています。不規則な生活や、体の老化が気になる人にも摂取してもらいたい成分。

γ-トコフェロール

摂り過ぎた塩分をしっかり排出してくれる話題の成分です。カリウムと一緒に摂ることで効果がアップ。

発酵生姜

むくみの原因になる冷えを解消したり、代謝を高めることでむくみにくい体質づくりにも効果的。

SULALA編集部・H代より

SULALA編集部でむくみを楽に解消するケアNO.1に輝いたのが「サプリメント」。続ければ確実に体が変わってきているのを実感でき、飲み過ぎちゃった時生理前などの「むくみそうだな」という時もしっかり防止してくれます。

体が疲れにくくなったり、美容や若返りにも良いので女性は飲んでおいて損はなし!最近はいろいろなタイプのむくみ解消サプリが販売されているので、自分に合ったサプリを見つけることも効果を高める秘訣ですよ♪