HOME » 素朴なギモンを徹底解説!足のむくみQ&A

素朴なギモンを徹底解説!足のむくみQ&A

そもそも足のむくみとは何か、症状、原因、放置することで起こる症状など、基礎知識をQ&A形式でまとめました。パンパンにむくんだ足とおさらばするためにも、こちらを参考にご覧ください。

そもそも足のむくみって何?お悩み解決Q&A

むくみに悩む女性がまず知っておきたいこと

むくみを制するには、まずはむくみについて知ることが大切。足のむくみにお悩みの方は、以下の2つの記事もチェックしてみて下さい。

Q:そもそもなぜ足がむくむの?

足がむくむ原因には、体質的なものや生活習慣、病気の場合などさまざまなケースがあります。自分の足がどうしてむくんでいるのかの原因を知ることで、解決方法も見えてきます。

どうして足がむくんでしまうの?詳しく見る>>

Q:足のむくみを放っておくとどうなるの?

足のむくみは放置しておくと、足を太くしたり、セルライトを作ったり、ひどい場合には病気を進行させてしまうことも…。これらの悪化を防ぐには、気付いた時にケアを始めることが大切です。

足のむくみをそのままにしておくとどうなるの?詳しく見る>>

参考にしよう!足のむくみにかんするギモンまとめ

Q:足のむくみの正体って何?

足のむくみの正体は、体内に溜まった余分な水分や塩分によるもの。血行不良や冷え、カリウム不足などが原因で、水分や塩分が排出されずにむくみとなって現れます。

Q:むくみの主な症状は?

足がぶよぶよに膨張したり、重だるい感じがするのが代表的な症状。その他には、靴下を脱いだ後にくっきりと跡が残っていたり、朝と夕方で足の太さが違う、ひどくなると痛みが出るというのも典型的なむくみの症状です。

Q:むくみか肥満か分からない…見分け方は?

むくみを見極める簡単な方法が、足首やふくらはぎを親指で押して2秒静止した後に指を離す方法。その時にくっきりと親指の跡が残っていたら、むくんでいる証拠と言われています。

Q:どうして女性がなりやすいの?

男性と比べると女性はもともと筋力が少ないため、代謝が悪くなりやすく、体がむくみやすくなります。また、生理周期などでホルモンバランスが乱れることでも、血行が悪くなりむくみが生じやすくなります。

Q:手っとり早くむくみを解消する方法は?

足のむくみの解消方法は、生活習慣や食事の見直し・運動・マッサージ・ストレッチなどさまざまあります。中でも手軽に体質を改善するには、サプリメントでむくみ解消に必要な成分をまとめて摂取するのがおすすめです。